こんにちは
まだまだ寒い日が続きますね。
インフルエンザがまだ、流行していますので気をつけて下さい。
さて、今回は、虫歯になりにくい食べ物となりやすい食べ物についてです。
まずは、虫歯になりにくい食べ物は、野菜・果物・ナッツ・チーズが頭に浮かんでくると思いますが、他にもたくさん虫歯になりにくい食べ物があります。
子どもの大好きなシュークリーム・ホットケーキ・プリン・ゼリーは、洋菓子の中では、比較的砂糖が少ないです。
ゼリー・プリンは、歯に残りにくい食べ物なのでオススメです。
しかし、食べ過ぎには、気をつけて下さいね。
虫歯になりやすい食べ物は、みんなが大好きなお菓子、チョコレートです。
その他にも、あめちゃん・アイスクリーム・ケーキ・クッキー・キャラメル・スナック菓子・ビスケットです。
飲み物では、炭酸のジュース・コーヒー牛乳・飲むヨーグルトなどです。
子どもから大人まで誰もが大好きなお菓子や飲み物が虫歯になりやすいので気をつけて下さい。
いつまでも、健康な自分の歯で食事が出来るよう食べ物を食べた後は必ず歯磨きをしましょうね。
