歯科衛生士原です(^_^)
今年は記録的な暑さとなり、蒸し暑い日が続いています。
夏バテで食欲がないと言う方も多いでしょう。
しかし、中には食欲は無いが
ついついお菓子をつまんでしまう方もいらっしゃると思います。
そんな時、ふと気が付くとお口の中が不快に感じることはありませんか？
それは歯の表面に歯垢が形成されるからでもありますが、
実は“舌苔”が原因でもあります。
舌苔とは、舌の表面に付着する白い苔(コケ)状の物で、
食べカスの他に細胞や口腔内細菌などが中に含まれており、
お口の中の不快感、および口臭の原因になります。
しかし、舌苔自体は付着していてはダメ、というものではありません。
舌の表面がうっすらと白い程度なら正常範囲で、
適度の量の舌苔は水分の保持と味蕾(みらい)という
食べ物の味を感じる器官を保護しています。
ところが、舌全体を覆いつくすほど真っ白に付着している場合は要注意です。
異常な舌苔が形成されるのは、
歯に多くの歯垢が付いていたり、お口の中の乾燥、体調不良などが原因で、
強い口臭のもとになりますので、取り除く必要があります。
そこで大切なのは舌苔の取り方です！
白いのを取ろうとついつい躍起になって、歯ブラシでゴシゴシしていませんか？
それはＮＧです。
ゴシゴシすると舌の表面や大事な味蕾を傷つけてしまいますので、
歯ブラシを使うならば、奥から手前へそっと撫でるようにしてあげましょう。
または、舌ブラシや舌苔クリーナーが市販でも売られていますので、
それを使うと効果的ですよ。
食事やお菓子の後に、
歯磨きに加えて、サッと舌のお掃除もしてあげるとより爽快感を得られ、
不快感や口臭、異常な舌苔を予防できますので、ぜひ習慣づけていきましょう。
うえむら歯科クリニック
大阪府河内長野市小山田町451-156
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大阪府河内長野市にあるうえむら歯科クリニックです。診療科目は、虫歯治療 、インプラント、審美歯科、ホワイトニング、定期検診・予防歯科、入れ歯（義歯）、歯周病、小児歯科、矯正歯科、マイクロスコープ（顕微鏡歯科）です。富田林市、大阪狭山市、堺市、和泉市、千早赤阪村、和歌山県橋本市からも来院されています。